Le manque de connaissance de soi a des conséquences multiples sur notre santé psychique. Se sentir en décalage avec soi-même nous empêche de répondre de façon adéquate à nos besoins, de poser nos limites, de savoir ce qui est bon et juste pour soi. Ce qui génère inévitablement des souffrances : des émotions qui débordent ou qui finissent par s’éteindre (car leurs messages ne sont pas entendus), des difficultés dans nos relations (car nos besoins et nos limites ne sont pas clairement identifiés), des choix de vie qui ne sont pas alignés à notre véritable nature.

Lorsque l’on s’est construit sur des fondations traumatiques, notre énergie psychique s’est concentrée essentiellement à développer des mécanismes de survie et d’adaptation aux situations hostiles. Dans un contexte traumatisant, un individu n’a ni la possibilité, ni l’espace, ni l’énergie pour apprendre à se connaître. Les automatismes mis en place visent à regarder le monde avec des lunettes de survie, pour faire face aux éventuelles menaces qui pourraient se présenter. Nos comportements n’ont alors aucun intérêt à être orientés vers ce qui pourrait nous être favorable, mais plutôt vers ce que nous croyons être le plus sécurisant. Voilà comment nous pouvons par exemple nous retrouver à exercer quotidiennement un métier qui ne nous épanouit pas, mais qui nous apporte une sécurité financière. Ou encore, comment nous pouvons reproduire inlassablement les mêmes schémas relationnels toxiques, qui semblent nous offrir un semblant de sécurité affective (parce que ce sont les seules modalités relationnelles que l’on connaît). Voilà comment nous sommes amenés à faire des choix de vie qui ne nous correspondent pas, qui nous usent ou nous éteignent, mais qui répondent avant tout à un besoin de sécurité. Ces exemples semblent anodins, car ce phénomène d’habituation à la souffrance est tout à fait normalisé dans notre société occidentale. Pourtant, ils sont la conséquence de trauma profondément ancrés depuis des générations. 

Voilà pourquoi… Vous portez peut-être un mal-être depuis des années, vous manquez cruellement de confiance en vous, vous ne savez pas vous affirmer, ni gérer vos émotions, et encore moins poser vos limites… Vous vivez peut-être des schémas répétitifs, des relations dysfonctionnelles, vous vous sentez toujours « trop » ou « pas assez »… Vous sentez perdu.e, vous avez le sentiment de fonctionner en mode « pilote automatique », de vivre une vie qui ne vous épanouit pas ou plus… 

Vous avez peut-être longuement travaillé sur vos problématiques en thérapie, mais vous avez toujours le sentiment de « stagner ». Vos difficultés ne semblent pas vraiment se solutionner sur le long terme, vous avez du mal à comprendre vos choix, vos réactions, ou encore tous ces comportements qui vous nuisent mais que vous continuez à reproduire. Un sentiment de décalage avec vous-même persiste. Si vous vous reconnaissez dans cette description, le Design Humain peut vraisemblablement vous aider à vous (re)découvrir et à vous (re)connecter à vous-même.